Massage voor hallux valgus is een eenvoudige manipulatietechniek gericht op een reflexeffect in de cervicale en lumbale wervelkolom (afhankelijk van de ernst van de pathologie), evenals op de benen en voeten om de ziekte te behandelen en te voorkomen.
Massage voor Hallux Valgus wordt zorgvuldig uitgevoerd, zonder onnodige fysieke inspanning, omdat de voet anatomische kenmerken heeft. Het kan een algemene versterking zijn of een directe impact rechtstreeks op de vervormingszone.
Voorbereiding
Voordat u begint met massage voor hallux valgus, moet u voorbereidende voorbereidingen treffen voor de manipulatie, die uit verschillende fasen bestaat.
Voor volwassenen is dit:
- Het stomen van je voeten in heet water met een infusie van een kruidenmix van salie, dennennaaldextract, kamille en eikenbast. De geneeskrachtige componenten van planten dringen gemakkelijk de verwarmde dermis binnen en hebben een ontstekingsremmende en versterkende werking.
- Het aanbrengen van een verzachtend middel dat haaienolie of laurierolie bevat op de voeten en het gebied van de grote teen, wat de diepe lagen van de dermis kan verwarmen en voeden.
Voor kinderen met anatomische pathologie:
- licht wrijven met de handpalmen, en dan intenser (met de ribben van de handpalmen) van de cervicale wervelkolom, onderrug;
- het opwarmen van de huid en spieren van de dijen, benen en voeten met zachte cirkelvormige bewegingen om ze soepeler te maken voor de hoofdmassage.
Na de manipulaties zullen de massageprocedures comfortabel, pijnloos en effectiever zijn.
Techniek
Ondanks de algemene technieken - strelen, wrijven, tikken, drukken, massage voor voetvalgus bij kinderen verschilt van de procedures voor volwassenen.
Voor kinderen adviseren experts om te beginnen met de nek en rug; voor volwassenen zijn alle manipulaties gericht op het gebied rond de knobbel, dat kenmerkend is voor de pathologie (maar niet op de groei zelf), maar ook op de voeten.
Bij volwassenen
Massage van hallux valgus wordt als volgt onafhankelijk uitgevoerd:
- met cirkelvormige bewegingen van verschillende intensiteit wordt het gebied rond het uitstekende gewricht uitgewerkt;
- het duimkussen wordt opgewarmd, er worden kleine draaiingen van het gewricht aan de zijkanten toegevoegd;
- Met krachtige grijp- en drukbewegingen wordt het gewricht van elke vinger gevoeld en voorzichtig ingedrukt.
Hierna volgt een contactloze massage, je hebt nodig:
- beweeg je tenen op en neer;
- maak een waaier - de tenen divergeren naar de zijkanten en komen samen;
- pak een balletje met je tenen en beweeg het opzij;
- Plaats uw voeten op de naaldroller en rol deze met lichte druk.
Deze oefeningen verlichten, dankzij de verhoogde bloedstroom, ontstekingen en pijn van vervormde gewrichten en helpen de spieren te versterken.
Bij kinderen
Massage voor kinderen met krommingen van de voet wordt met uiterste voorzichtigheid uitgevoerd en alleen in liggende positie om extra belasting van het bewegingsapparaat te voorkomen:
- Het kind wordt op zijn buik gelegd, zodat de benen zich onder het werkoppervlak bevinden en de wervelkolom wordt bewerkt met op en neer gaande bewegingen, gevolgd door het vastgrijpen van de zijkanten in de richting van de oksels.
- Ze gaan naar het heiligbeen en de billen, strelen in een cirkelvormige beweging, en ook kruislings om aan deze zones te werken.
- Met strijkende bewegingen vanaf de knieën worden de achterkanten van de dijen gemasseerd, waarna deze gebieden met intensievere bewegingen grondig worden gekneed.
- Platte valgusvoeten en hielen worden intensief in alle richtingen gewreven, waarna de huid in het gebied van de benen zachtjes wordt geschud, zonder te knellen.
- Elke vinger wordt beurtelings intensief gemasseerd met lichte rekoefeningen over de gehele lengte.
- Gebruik cirkelvormige bewegingen van de tenen naar de hiel, teken een cijfer acht en werk aan de voeten.
- Het kind wordt op zijn rug gelegd, er wordt een kussen onder zijn knieën geplaatst en de oefeningen worden herhaald op de voorkant van de benen.
Massage voor hallux valgus bij kinderen, waarbij naast platvoeten de hiel naar binnen rolt of naar buiten afwijkt, is effectief bij tijdige en regelmatige behandeling.
Contra-indicaties
Massage voor plano-valgus-misvorming heeft de volgende contra-indicaties:
- eventuele ziekten van de onderste ledematen tijdens de periode van exacerbatie;
- algemene fysieke malaise geassocieerd met systemische ziekten;
- kwaadaardige neoplasmata;
- problemen van het cardiovasculaire systeem;
- spataderen.
Ook moeten mensen met een onstabiele bloeddruk en zwakke bloedvaten voorzichtig zijn met massage.
Zelfmassage voor hallux valgus kan alleen worden uitgevoerd als de ziekte niet ernstig of gecompliceerd is.
In andere gevallen zullen deze eenvoudige en betaalbare massagetechnieken het ongemak helpen verlichten, de spiertonus herstellen, de bloedstroom normaliseren en, als onderdeel van een uitgebreide behandeling, het probleem oplossen.